各有关单位及个人：
近年来，大家对体重与体型问题愈加关注，据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》发布，我国成年居民超重肥胖超过50%，超重肥胖已成为心脑血管疾病、糖尿病和多种癌症等慢性病的重要危险因素。为帮助企业员工及相关人员正确认识体重、体型问题，普及营养健康生活方式，传授健康生活技能，有效缓解现代人普遍存在的饮食不健康、不规律导致的慢性病、三高、亚健康及超重肥胖等问题，提升个人生活质量及幸福感，提高工作效率，定于2021年1月13日（星期三）举办“‘我的体重，我做主’——健康管理讲座（第一期）”，具体事项通知如下：

一、活动时间
2021年1月13日（星期三）14:30-17:30（14:00开始签到）

二、活动地点
广州市钰涵营养职业技能培训学校（南沙区黄阁镇半山广场A1栋四层415房）

三、组织单位
主办单位：广州市南沙区企业和企业家联合会
广州市南沙区中小企业服务中心
协办单位：广州市钰涵营养职业技能培训学校

四、参加人员（本次活动免费）
1.企业管理人员、行政部、人力资源相关负责人及对体重管理感兴趣的企业员工；
2.正在备考营养师证、健康管理师证的人员；
3.从事或计划从事健康行业相关工作、对营养健康感兴趣的人员。

五、活动内容
（一）你的体重和体型正常吗？
判断体重和体型的指标：1、体重指数；2、腰臀比；3、人体成分分析。
（二）体重和体型异常的根本原因是什么？
深入了解体重和体型异常的根本原因：1、能量摄入大于消耗；2、食物选择不对；3、肠道菌群失调。
（三）掌握一套科学饮食方法，轻松管理体重
了解健康食物和搭配、认识食物标签隐含的信息、在外就餐如何管理体重、吃食堂如何管理体重。

六、活动收益
“体重都管理不好，怎么管理人生！”相信大家对这句话印象深刻，员工的体型和精神面貌，是企业的品牌输出点，同时也是企业生产力的根本。本次讲座，力求以通俗易懂的方式，让参会人员轻松掌握一套科学的饮食方法，不管在家就餐，还是在食堂，又或者是应酬，都能轻松运用这套饮食方法，维持健康体重。

七、报名方式
请参加活动的单位及个人于2021年1月12日（星期二）中午12：00前发报名回执至nansha@nsec.org.cn，或扫码报名。